한약 다이어트가 잘 맞아
한약 다이어트 여러 종류 했었는데..
우연히 접하게 된 효소 다이어트
3일 절식 3일 보식..
늘 하던 다이어트라...
맘의 준비 단디하고.. 생생골드 3일 절식을 시작했습니다..
다이어트 패턴이 거기서 거기라...
늘 하던 다이어트 겠거니 하고
절식 일일 이일 삼일을 지내는데..
식욕이 없고 반찬을 만들어도 먹고 싶은 마음이 없더라구여..
평소 밥을 많이 먹고 물을 잘 안 먹는데..
자주 먹을 수 밖에 없는 물 섭취가 포만감을 잊어주게 해서
공복감 해결에 도움이 많이 되었습니다.
다른 다이어트 제품보다 먹기 쉬워 다이어트가 힘들지 않았고..
공복 텀이 짧아 스트레스가 적었어요.
절식과 보식이 끝난 후 식단관리는
탄수화물 섭취량 줄이고, 식사량을 줄였어요.
대표님 말씀대로.. 배고프다는건 느낌일 뿐...
소식으로 건강을 해치거나 제가 쓰러지는 일은 없더라구여 ㅎㅎ
정말 허기진다고 느낄 땐 한우를 양껏 먹었어요.
그렇게... 6개월 이상 식단관리와 함께 진행하니
12~13키로 감량되더라구여..
73키로에서 시작해서..
60키로까지는 적당한 절식으로 감량 했구여,
나머지 2키로는 집중 절식으로 맘먹고 뺐어요.
지금은 58키로 유지하고 있습니다.
키 172에 체중 58키로
연예인처럼 날씬한 몸매는 아니지만
40대 아줌마로써는 만족합니다.
간헐적 단식으로 3~5키로만 빼보자고
시작한 효소 다이어트..
5키로 빼고나니 다시 찌고 싶지 않더라구여..
그래서 식사량을 늘리지 않았어요..
일주일 절식으로 위는 줄었고..
한달에 1~2키로씩 꾸준히 감량하다보니
15키로를 감량하게 되었습니다.
효소절식으로 건강도 찾으시고 다이어트로 예뻐지세요..
세상이 달라집니다.ㅎㅎ
